1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。
2、饮食方面应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。
3、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。
4、好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
5、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。
6、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
老年人就像美好的夕阳，晚年生活禁不起任何因素的破坏，但是只要老年朋友牢记以上六点预防前列腺增生的方法，在生活中注意自己的生活方式是否健康，尽量提高自己的免疫力和身体素质，相信对于前列腺增生这种疾病还是完全能避免的。
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