前列腺肥大尿频尿急尿不出来，让男人有苦难言。因此男性预防前列腺肥大还需要从青壮年开始，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此性欲比较旺盛的青年时期要注意节制性生活，要给予前列腺充分恢复和修整的时间。如何保养前列腺，男科医师要求男性做到以下三点：
1、保持生殖器清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
2、防止受寒受热
秋冬季节天气寒冷，寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此应该注意防寒保暖。而夏天过于炎热容易导致泌尿感染和发炎，影响前列腺健康，不要常穿紧身的牛仔裤和内裤。
3、前列腺经常做按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。而小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
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