预防早泄多保健多注意。夏天万物生机勃勃，快乐的吸收着阳光。而早泄的男性朋友的心，却隐藏在阴暗的角落，郁郁不可终日。怎样才能摆脱早泄的困扰，重见阳光呢？专家教你来保健的方法：
（一）小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次（不超过5次为宜），在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效。
（二）一般腰肌无力，很容易引起早泄，因此强健腰部客量很重要，可做如下保健操：
①两足开立，半蹲姿势，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。
②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强
（三）盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。
（四）略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次
（五）坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。
而且男性若想早日的康复，就一定不要长穿牛仔裤，多穿宽松的裤子，并且不要吸烟酗酒，保健健康。
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上海九龙男子医院的专家表示：早泄多做保健，一定能早日健康。当然严重了就一定要到医院去治疗。若您有任何关于阳痿的问题，都可以在线咨询我院专家，专家会给您一个详细的解答。
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