早泄是男性常见的一种性功能障碍，不仅降低男人自信，而且影响夫妻感情。近期有患者在线咨询：“得了早泄，又不想去医院，有什么自我疗法么？”今天，就由上海九龙男子医院专家为您介绍一些自我治疗早泄的方法。
1，心理调节。早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法，保持积极乐观开朗的心境，不要轻易动怒。要正确对待“性欲”，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。
1、牵拉阴囊。在高度姓兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋姓，延缓射精。
2、节房事，戒手淫。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施
3、冷热水交替坐浴。每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
4，戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
5，饮食上多吃壮阳食物。羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能
有什么早泄自疗法吗？上海九龙男子医院专家表示，上面推荐的方法对治疗心理原因引起的早泄作用较大。但是对于目前部分器质性的早泄，则需要到正规医院就诊。
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