怎么样避免早泄？哪些方法可以预防早泄？早泄一直是个令很多男性头疼的问题，虽然看似小病，它却打击男人自信，威胁男人家庭，给男人无情的笼罩上一层阴影。不属于是早泄的朋友也该意识到万事有备无患，做好早泄的预防工作很重要，那么怎么样避免早泄？哪些方法可以预防早泄？我们今天一起来听听上海九龙男子医院专家的讲解。
怎么样避免早泄？哪些方法可以预防早泄？专家指出，以下方法对于避免早泄和预防早泄有着重要借鉴意义。
1，冷热水冲洗治早泄，这个方法简单可行，洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了，然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，差不多循环个十几次就好。
2，戒烟戒酒，避免辛辣刺激很重要，多食海鲜，豆制品，鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
3，戒除频繁手淫，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。(》》推荐阅读：什么属于早泄？什么情况才算早泄？)
4，夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
5，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
6，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
7，戴双层避孕套，降低阴茎抽动的幅度和速度，男方分散对性交的注意力等都可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
文字看累了？点击直接咨询专家吧！
8，要控制排尿，早泄患者平常多喝点水，然后想排尿的时候稍微憋一会(别憋太久了不然对前列腺不好)，尿的时候尿一点马上停住，然后再尿出去，这样尿一次停个3到7次就好了，到了后面快要排完的时候就不要再憋了，毕竟前列腺健康还是要考虑的。这个方法坚持一个月左右就能看出很明显的效果了。
怎么样避免早泄？哪些方法可以预防早泄？通过上述介绍，相信大家对这方面的知识有了了解。专家提醒：如果你已经出现早泄的症状，只要摆正心态，持之以恒，就会有收获。
，与权威专家在线交流。
