1.自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2.积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3.避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4.排除疾病
必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5.家庭关心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6.积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
◆上海九龙医院——“老形象”的诚信医院◆
英皇医学院附属医院、香港英华男性病研究院直属单位----上海九龙医院
上海九龙医院是中山医学会（上海）男科分会、英皇医学院附属医院、香港英华男性病研究院（上海）唯一技术协作单位，先后荣获全国十佳男子医院、十佳男科医院、上海首家专业男子医院荣誉的上海九龙医院！其凭借着对泌尿外科疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务，独步于华东地区泌尿外科医学领域，成为华东乃至全国泌尿外科医院的专业典范！
上海九龙医院拥有强大的诊疗医师全队，为医院的诊疗提供更专业的保障，我国著名男科医师闵志廉教授加盟上海男科网医师委员会特聘医师，带动上海九龙的男科专业诊疗水平整体提升，闵志廉教授博士生导师、主任医师、中国工程院院士提名人选，是男科疾病的威信人士。患者有任何“男科疾病”相关疑问可直接通过在线询问与医师对话询问
健康热线：021--52733999
我院地址：上海市中山西路333号（长宁路口、近中山公园）
关键字Tags：无精症怎么治疗
，与威信医师在线交流。
